Ловушка разума: освободите себя сегодня [Anna Hardikainena]

[Robot]

Ссылка на картинку

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом?
Перед вами практическое руководство, которое помогает:

• Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек;
• Управлять внутренним критиком и тревожными установками;
• Развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте;
• Создавать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей;
• Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу.

С помощью проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их пленником.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Читать далее...

Показать больше